衡真坊｜判斷工具

恐懼拆解表

被說不處理會出事時，先把話拆開再決定

8個步驟，把恐懼拆開看一起把事實、解釋、後果、壓力與解方分開看

不論對方說的是劫數、業障、健康風險、財運、感情危機甚至理財保險，還是現在不做就來不及——這張表都適用

注意：如果有持續或明顯的身體、睡眠、情緒、感知等困擾，請適當把醫療或心理專業評估放進選項中。信仰與就醫並不互相排斥
尚未填寫
STEP 1

對方到底說了什麼?無須整理直接寫就好

不用整理成漂亮句子，照你記得的寫。之後比較不容易只剩下「我好像被說得很嚴重」。

範例：他說我最近睡不好是因為身上有東西，如果不趕快處理可能會影響身體和家人……
STEP 2

哪些是確實發生的事?哪些是對方說的？

先不談原因。只寫你自己可以確認、確實發生的事情。

範例：最近三週平均睡四到五小時；這個月工作有三件事延誤。
這些事情在對方告訴你之前就存在嗎？
STEP 3

他說的原因，能自己確認嗎？

自己確認的意思是：不靠對方，你也能找到證據或反證。

可以自己確認的例子：他說你睡不好是因為咖啡喝太多——你可以停喝兩週觀察。
不能自己確認的例子：他說你睡不好是因為「磁場不對」——你無法獨立驗證磁場。
你目前可以自己確認這個原因嗎？
STEP 4

不處理會更慘——這個後果可以核對嗎?

可核對的意思是：對方說得出什麼時候、會發生什麼、怎麼知道有沒有發生

可核對：「如果兩週內沒有處理，你的失眠會變成每天只能睡兩小時。」
不可核對：「如果沒處理，運氣會一直差下去。」——運氣差無法被明確判定。
這些後果有沒有明確的判斷條件？
STEP 5

「不能拖」「越快越好」——這是事實還是壓力？

你聽到過哪些意思？（可複選）
STEP 6

他建議你花多少錢、做什麼？

你可以選擇其他處理方式或第二意見嗎？
STEP 7

現在是誰在推著你做決定？

如果沒有人催你，你還會想做這件事嗎？
如果對方沒有提到那些嚴重後果，你還會願意花這筆錢／做這件事嗎？
STEP 8

你還想確認什麼？

我的恐懼拆解單

先把知道的，跟還不知道的分開

這不是判決書，也不是真假鑑定。它只是整理你剛剛輸入的內容，並標記出常見話術訊號。

工具不替你做最後決定。
如果一個主張要求你承擔高額費用、停止醫療、切斷重要關係、交付財產或做其他難以回復的重大決定，先取得獨立資訊與適當專業意見，再決定也不遲。
列印下來，帶去問第二意見。
把這份拆解單列印或存成 PDF，帶去給一個與對方無利害關係的人看。旁觀者比你更容易看出哪裡不對勁。